– אינו מומלץ לנשים בהריון –
עצירות מתבטאת בקשיי יציאת ההפרשה ובירידה בתכיפות היציאות היומיות. תופעה זו מלווה לעתים בהתנפחות הבטן, כאבים, גזים, צרבות ואף טחורים. הרגלי יציאה לא נכונים – התאפקויות חוזרות ואגירת פסולת, גורם ליותר מים להיספג חזרה מהמעי הגס אל מחזור הדם.
גורמים נפוצים לעצירות: * תזונה לקויה. * חסר בסיבים תזונתיים ובחומצות שומן. * מחסור בנוזלים. * חוסר בפעילות גופנית שמשפרת את תפקוד המעיים ולעורר התכווצויות גליות של המעיים הגורמות לפעילות מעיים תקינה.
כשניסיון להתפנות נכשל פעם אחר פעם או נמשך זמן רב ומלווה בכאבים וסבל, מתחילים להיעזר באמצעות תרופות לאקסטיביות, נרות, חוקנים בכדי לגרום לשחרור תוכן המעי באופן מידי. חשוב להבין: הוצאת פסולת המעי “בכוח” עלול חלילה להחמיר את המצב, לגרום לחוסר תפקוד ופעילות המעיים באופן עצמאי ותתפתח תלות והתמכרות.
שימוש מוגזם או ממושך במשלשלים וחוקנים עלול לגרום ל: *חוסר איזון תפקודי במערכת העיכול. *מחסור באנזימי עיכול ובמיצי מרה. *פגיעה באוכלוסיית חיידקי מעיים חיוביים פרוביוטיים.
